ダイエット

S-1でヒップアップとウエスト引き締めトレーニング♪

こんにちは〜!
2016ミスユニバース沖縄代表の糸数小夏です!
8月ももうすぐで終わりですね!たくさん夏を楽しみましょう😍!

私は今日も、S-1にトレーニングに行ってきました♩
前回はヒップアップとウエスト引き締めのトレーニングを主にやったんですが、

今回は、ラダーを使ったトレーニングで太もも引き締めや、TRFというアメリカ発祥の器具を使っての腹筋を鍛えるトレーニング!!!これが1番きつかったですね!(笑)

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足を器具にかけて、お尻を浮かすんですが、10秒でもかなりぷるぷるします!
やっぱり腹筋はきつかったです(笑)
でも筋肉に効いている感じがとてもあり、充実したトレーニングでした!😊

他にも今日は、バランス感覚を必要とするトレーニングや、長い縄を使って上半身を鍛えるトレーニングもあって色々な体の動きを感じながらの運動で、とっても楽しかったです!きついですけど!(笑)💓

トレーニングをする前に、トレーナーさんがしっかりストレッチをしてくださるので、ケガも心配ないです♩

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ストレッチのときに、体で気になるところを相談するのもいいかもです!😊

S-1でのパーソナルトレーニング大好きなので次が待ち遠しいです♩
トレーナーさん達もとっても接しやすくて、楽しいひと達ばかりですよ!☺️
みなさんも、ぜひ行ってみてください♩

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